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        兒童正確的吃粽法

        時間: 2019-05-21

          兒童的腸胃相對于成年人來說還不是那么的強壯,粽子是挺好吃的但是它并不那么的好消化,那兒童應該如何吃才健康呢?五芳齋官網小編帶您了解一下。
          1、吃粽子搭配白蘿卜。白蘿卜具備清新理氣利濕的效果,吃粽子之際搭配食用,可以促進消化。
          2、吃粽子蘸白糖。糖對黏液有稀釋消化效果,可以防護胃黏膜、防護脾胃,中醫認為,糖有補益和中效果,所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
          3、粽子配水果。吃粽子的同時,可以搭配蔬菜、水果等可助腸、胃蠕動的食物,免于因吃粽子引發的腸、胃消化不良。但切勿吃含水分非常多的寒性瓜果類,例如西瓜,不然容易制造成腹瀉或腹痛。
          4、做粽子之際,可以使用的一半的糯米,一半的其他的雜糧米和輔助料理,如紅豆、紅棗等嘉興市粽子!因為完全由糯米制成的粽子,食用后所需消化時辰較長,容易制造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良癥狀,若以部分雜糧米、紅豆、山藥等代替,可增加纖維質含量,減小腸胃負擔,有利于身體健康,還有利于增加味道!
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